Atelier Cap Bien Être

Pour gérer son stress et ses émotions

Gratuits et réservés au + de 55 ans, organisé à Marcheprime

Cycle de 4 séances de 2h45/semaine

Ateliers de 12 personnes max.

Dates et lieux

Lundis 24 nov. / 1 déc. / 8 déc. / 15 déc. 2025 de 9h30 à 12h15 au Club des Ainés (7 rue Jacques Blieck)

Contact / Inscriptions

ASEPT 05 57 99 79 39 ou contact@asept-gironde.fr

Atelier 1 : Emotions, bien-être et santé
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé.
Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
Atelier 2 : La gestion du stress
Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.
Atelier 3 : Bien vivre avec soi
Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.
Atelier 4 : Bien vivre avec les autres
Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.

Organisé par l’ASEPT, Association Santé Education et Prévention sur les Territoires.